渡海登岛训练障碍 天水400米渡海登岛障碍 欢迎前来咨询

渡海登岛400米障碍场，包括跑道和间隔地设置于跑道上的障碍物，所不同的是所述障碍物为螺旋梯、绳网、轮胎攀台和摇摆平台，其中所述螺旋梯由圆形底盘、固定于底盘上的支柱，螺旋上升的旋梯和与旋梯上端连通并与底盘水平的环形平台构成；螺旋梯的中心轴处还有一个与底面垂直的滑杆，其下端固定于底盘中心；底盘底面的中心点有一个支承点，该支承点卡于地面上的支承座上，且支承点与支承座之间的接触面为球形凸面与球形凹面的配合，该支承点与支承座的高度确保静止时底盘与地面的夹角α在13～17度；所述绳网的框架内呈网状挂有绳，框架的两侧边的中心偏上位置处对称地设有两个铰节点，将框架铰装于设于框架两侧的立柱上；绳网上还设有摆幅调节装置；所述轮胎攀台包括有一个支承框架，支承框架别悬挂有软梯、浪木和高低错落的轮胎；所述摇摆平台包括有平台面和不规则地固定于平台面上的障碍柱，平台面底部设有由滚轴和弧形支座构成的晃动装置。
障碍物还包括软桥、晃动横梯、跨网，且障碍物的排列顺序为软桥、螺旋梯、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯，跨网。
渡海登岛400米障碍特点：此障碍是费时长的一个障碍，对通过者的体能是一种直接的检验。
危险系数：五星
常见训练伤：在攀登过程中若方法不当*造成两脚踩空而跌落轮胎，同时在下落时如果顺绳滑下会造成手掌磨破。
预防方法：平时训练时找到适合自己的方法，同时在熟练掌握通过技巧的前提下在提高通过速度。
通过摇摆平台障碍特点：该障碍是根据船上装载情况设置的，通过训练可提高人体在船上的平衡能力。
危险系数：三星
常见训练伤：在通过是若不能掌握正确的节奏*被立柱磕伤膝盖。
预防方法：步的动作至关重要，同时通过时双手要抓紧竖杆，尽量避免使用小步子，平时多加训练形成固定动作。
通过晃动横梯

渡海登岛400米障碍结构简单，操作简便，经济实用，功能可调，构思巧妙，组合科学，以简构繁。如螺旋梯的设计，是环形平台与螺形梯的组合，受训者在*进行环绕运动，产生离心偏转力矩，使螺旋梯发生被动晃动、倾斜，轮胎攀台的设计，将软梯、浪木和轮胎墙**结合，轮胎吊挂，使其动作不规则性，软梯与浪木的衔接，受训者必须拉浪木离开初始位置前后运动的幅度，从而了障碍物的综合功能。本训练场中各器械全部采用简单机械构件，取材方便，装配简单，结实耐用，易于维修，在保证机械强度的前提下，使用简单，节省的机械结构，尽量减少材料加工的程序，便于推广使用。
四

渡海登岛400米障碍物的功能设计上确保训练的全面性，有利于发展受训者身体综合素质，强调单个障碍物的立性，每个障碍物既是场地的一部分，可进行综合训练，又可作为一专项训练器材，有针对性的提高专项体能素质。如利用吊越晃动横梯发展上肢力量；利用跨网、模拟沙滩提高下肢力量；利用穿越高低横木发展腰腹力量；利用摇摆平台、绳网、轮胎攀台、跨网等，提高身体的灵敏素质；利用阻绝墙、绳网、轮胎攀台、螺旋梯、软桥可提高受训者的平衡能力；通过全程训练，可提高受训者的速度耐力素质等，从而使整个场地设置有利于身体综合素质的提高。本训练场整体设计上充分考虑了训练过程的连续性和层次性。

渡海登岛400米障碍一是障碍构筑设计合理，使受训者整个训练的全过程在连续主动运动中完成多种动作，确保训练难度和强度，尽量减少训练过程中的停留时间。
渡海登岛400米障碍二是障碍物的顺序和距离设计合理，保证接转的连续性和必要初速与冲击力量。
渡海登岛400米障碍三是训练强度设计上具有可调性，组织形式具有阶段性、灵活性，如螺旋梯、摇摆平台、绳网，可根据需要利用定位链调整训练强度和难度，从而使全程训练过程中负荷有所变化。段，为训练适应阶段，主要用于平衡和灵敏训练，设置有软桥、螺旋梯、高低横木三组障碍物，训练的强度相对较小，难度较低；*二段，为训练强化阶段，主要用于前庭的平衡机能和肢体协调训练，设置有绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯四组障碍物，训练的强度和难度较大，*三段为速度力量训练阶段，主要用于肢体力量训练，设置有跨网、阻绝墙、模拟沙滩三组障碍物，强度，难度较小。同时，各阶段的训练，根据相同的训练目的，利用不同障碍物进行巩固和强化，在训练的组织上，既可单个训练，又可分班训练，提高协同能力。
轮胎攀台包括有一个支承框架51，支架框架51别悬挂有软梯52、浪木54和高低差落的轮胎53；轮胎攀台5上与软梯52平行地悬挂有垂绳55。轮胎攀台5的支承框架51的高度为2.5～4.5米，一端设有浪木54，浪木54的长度为3.5～4.5米，宽0.3～2.5米，且浪木54可为两根，并排悬挂，其间距为1.4～1.8米；12～20个轮胎53不规则悬挂于长1.5～2.5米，宽3.5～4.5米，高2.5～4.5米，距浪木54约0.7～1.2米的范围内；支架框架51的另端并排设有两条软梯，软梯间设两条绳索；摇摆平台6包括有平台面61和不规则地固定于平台面61上的障碍柱62，平台面61好为矩形，其底部设有由滚轴和弧形支座构成的摇动装置63。为了便于两人或三人同时使用，摇摆平台6的规格为长5～6.5米，宽1.8～2.5米，障碍柱62的高度为0.7～1.3米。
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