体能训练器材 单杠双杠的价格

攀岩坠落系数用于标定一次攀岩坠落的强度：系数越高强度越大。数值通常情况下介于0-2之间，等于攀岩坠落垂直高度与有效保护绳长的比值。攀岩坠落强度取决于这个系数的大小，而与攀岩坠落的高度没有直接关系。因为绳越长，就能延展更长的距离，吸收更多的攀岩坠落能量。
对同样高度的坠落我们能得到两个不同的系数值，因此，对攀岩者和它们的安全所造成的后果也是不同的。
　　冲击力在升高      
　　随着坠落次数的增加绳索的弹性(即通过受力后延展来吸收坠落能量的能力)在下降，冲击力在增。因此，如果一根新绳索的冲击力数值已近UIAA标准的上限，那么它的使用寿命将远小于其他具有更好弹性的绳索。
冲击力过高将发生什么？ 
　　保护点上的危险
假如发生坠落，保护点承受来自两方面的力：攀登者和保护者。这两个力量通过一种滑轮效应叠加。假如绳索不能吸收足够多的坠落能量，那么作用于保护点上的力将非常高以致于护点损坏的概率大大提高。具有低冲击力的绳索是限制滑轮效应的。
测量冲击力的单位是十牛顿：daN1KN=1公斤力
保护时的困难
假如传递到保护者的力量太大，则绳索将过快通过保护器，制动绳索将变成一件困难的事情。
对攀岩者的危险
使用不合格的绳索将导致过大冲击力直接作用于攀岩者身体。
保护方法.先:圆桩上沙土,以免滑倒.其次,保护者1—2名,分别站在沙坑两侧,当练习者动作失误时,*扶其两臂,以免摔伤.

动作要点双杠教学示意图。
远伸，身体伸直**肩，拉开肩角远伸。转体时：接近点转体，向右前方伸腿展髋，以脚带动左转，依次推杠换握。落地时：屈膝缓冲，保持身体平衡。踢腿展髋双杠教学示意图前摆时：立肩（2）教学重点① 掌握正确的支撑摆动和转体的方法。② 明确含胸**肩，依次推手换握的方法。
动作协调，完成熟练。② 重点提高支撑力量和腰腹力量，改善肩关节灵活性，注意身体的全面锻炼。③双杠教学示意图双杠教学示意图培养学生克服困难的精神。姿态美做到幅度大（3）教学要求① 要使学生掌握正确的技术树立完成动作的信心和勇气，鼓励学生勇敢，果断地完成动作。同时，教会学生正确的保护与帮助方法，培养学生互教互助。

高各2米，厚20厘米.主要由木板组成.7.低桩网:由12根立柱对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面50厘米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网。6.高墙:宽网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成.。
400米障碍场(1套)规格1.跨桩:由5个直径30厘米，高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线30厘米，跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线60厘米，*1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩可水泥构成.。

准备活动1,一般准备活动.(1)振臂运动,4×8拍;(2)扩胸运动,4×8拍;(3)体侧运动,4×8拍;腹背运动,4×8拍;(5)压腿运动,4×8拍;(6)转髋运动(快速),4×8拍;(7)跳跃运动,4×8拍.2,性准备活动.(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次.
要求1.渡海登岛400米障碍场，包括跑道和间隔地设置于跑道上的障碍物，其特征在于所述障碍物为螺旋梯(2)、绳网(4)、轮胎攀台(5)和摇摆平台(6)，其中所述螺旋梯(2)由圆形底盘(21)、固定于底盘(21)上的支柱(22)，螺旋上升的旋梯(23)和与旋梯(23)上端连通并与底盘(21)水平的环形平台(24)构成；螺旋梯(2)的圆心处还设有一个与底面(21)垂直的滑杆(26)，其下端固定于底盘(21)中心；底盘(21)底面的中心点有一个支承点(25)，该支承点(25)卡于地面上的支承座(25’)上，且支承点(25)与支承座(25’)之间的接触面为球形凸面与球形凹面的配合，该支承点(25)与支承座(25’)的高度确保静止时底盘(21)与地面的夹角α在13～17度；所述绳网(4)的矩形框架(41)内呈网状挂有绳(42)，矩形框架(41)的两侧边的中心偏上位置处对称地设有两个铰节点(43)，将矩形框架(41)铰装于设于矩形框架(41)两侧的立柱(44)上；绳网(4)上还设有摆幅调节装置(45)；所述轮胎攀台(5)包括有一个支承框架(51)，支架框架(51)别悬挂有软梯(52)、浪木(54)和高低错落的轮胎(53)；所述摇摆平台(6)包括有平台面(61)和不规则地固定于平台面(61)上的障碍柱(62)，平台面(61)底部设有由滚轴和弧形支座构成的摇动装置(63)。
http://linuo.cn.b2b168.com