1、尺寸不同：瑜伽垫常规尺寸183cm*61cm，略比练习者身高大，健身垫较小尺寸190cm*80cm，较大尺寸是300cm*180cm。体操垫则是较大。

2、适用性不同：瑜伽垫适合练习各种瑜伽体式。普拉提垫子用NBR材质，厚度有10mm多。体操垫则是专门用做体操训练。

3、好处不同：普拉提作为运动的一种，当然也有减压效果，但主要目的仍集中于核心肌群训练及其他部位的肌力或灵活度提升，练习瑜伽可以加强心肺功能,提高新陈代谢，体操因为大部分健身运动是高强度运动，不厚不薄即保持运动时的身体平稳又保护关节和地板。